|
Dåligt resultat, slarvat med loggningen av kost hela helgen.
Veckans mealprep lämnar färre luckor för slarv, nu återstår "bara" att hålla sig till planen =)
|
158.4 kg
Lost so far: 57.6 kg.
Still to go: 73.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 26 September 2022:
|
3074 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 142.22g | Carbs: 443.88g.
Breakfast: Kokt Ägg, Kalles Kaviar, tyngre kasein vit choklad, ICA Bärmix, Oatly Havremjölk, Risenta Chiafrön, Gyllenhammars Havregryn, salt, Kardemumma. Lunch: sojafärs kung markatta, lök, vita bönor, krossade tomater, broccoli, majs, basmati, sambal, ketchup, tomatpure, buljongtärning, olivolja. Dinner: sojafärs kung markatta, lök, vita bönor, krossade tomater, broccoli, majs, basmati, sambal, ketchup, tomatpure, buljongtärning, olivolja. Snacks/Other: Malaco Zoo Klubba, Eat Natural Almond & Apricot. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|