Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2022
|
64.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2022:
|
1642 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 121.33g | Carbs: 163.58g.
Breakfast: Помидоры, Зельц Кубань , Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Lactica Йогурт Греческий 4%, Жареная или Запеченная Курица, Эконива Молоко 3,2%. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Помидоры, ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Приготовленная Квашеная Капуста, Минтай в Сметане. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|