Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
3277 kcal
|
Fat: 98.36g | Prot: 247.86g | Carbs: 351.17g.
Breakfast: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%. Lunch: Челны Хлеб Хлеб Серый, Maggi Суп со Звездочками, Геркулес Геркулес Традиционный, Яичный Белок, Яйцо. Dinner: Свинина Тушеная, Арбуз, Творог 5%, Говядина Постная, Fish House Креветки Королевские, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Pretto Сыр Моцарелла, Коровка из Кореновки Творог 5%, Зеленое Яблоко, Геркулес Геркулес Традиционный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|