Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
87.6 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 32.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1445 kcal
|
Fat: 79.02g | Prot: 73.46g | Carbs: 111.07g.
Breakfast: Bionova Protein Granola Ягодная, Mr. Djemius Низкокалорийный Джем Клубника , Активия Натуральный Йогурт, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Global Village Кукуруза Сахарная, Globus Оливковое Масло Vita Organic, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Русское Море Сёмга Горячего Копчения. Snacks/Other: Орехи Кешью, Sporty Fitness Cookie Milk Chocolate . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.skills00's Weight History
|