Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
|
96.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 41.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1994 kcal
|
Fat: 86.22g | Prot: 121.23g | Carbs: 167.43g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вода (в Бутылке), С.Пудовъ Мука Рисовая, Шпинат, Соль, Чеснок, Ашан Красная Птица Сыр Гауда , Яйцо (Целое), Ростагроэкспорт Творог 5%. Lunch: Borges Оливковое Масло Classic, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Цельнозерновой, Картошка Печеная, Говяжья Грудинка, Корица, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сливки 10%, Горбуша, Хмельницкий Хлеб Льняной, Картошка Печеная. Snacks/Other: ВкусВилл Манго, Здоровый Хлеб Хлеб Льняной. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|