Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2022
|
93.5 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
1337 kcal
|
Fat: 58.57g | Prot: 126.27g | Carbs: 73.19g.
Breakfast: Творог 9%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Рис Отварной, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Белоречье Хлеб Коломенский, Домашние Заготовки Лечо, Петелинка Куриное Бедро. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Velle Овсяное Ванильное Молоко, Сибирская Клетчатка Смузи Детокс Малина Облепиха Яблоко, Joyer Коллаген, Викинг Изолят Сывороточного Белка. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sfilipp1961's Weight History
|