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Dos canelones de verdura y a dormir.
Mañana a la mañana ejercicio, y si para el viernes logro estar por debajo de los 76 me saco el "Gordo" del nombre.
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 Comments
20 Sep 22 by member: leticiasolnavarrete
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No soy especialista en el tema, pero si aceptás una opinión creo que los 14 años es una edad excelente para crear buenos hábitos y mantenerlos en el tiempo.
Tené mucho cuidado con el tema del déficit, me parece que (en general) es más importante encontrar un equilibrio entre el ejercicio físico y la alimentación que solamente "hacer dieta". Te super recomiendo que trates de hablar con algún nutricionista, médico o profe de educación física que seguramente te va a poder asesorar mucho mejor. Éxitos y felicitaciones por la iniciativa de querer estar mejor.
21 Sep 22 by member: Rodo_81
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El peso solo es un número. Para que queres pesar 76kg? Te ves mejor al espejo? Eso es lo que importa. Sentirte bien con vos mismo.
De ultima analiza tu composición corporal, no un simple número.
21 Sep 22 by member: evaristoahumada
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Gracias Evaristo. Quiero pesar 74 kg. Y si, me veo mejor en el espejo. Y si, me siento mejor en ese peso.
Tu sueldo también sólo es un número y yo no te digo nada. Un abrazo
21 Sep 22 by member: Rodo_81
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TodosLosDerechos: Todo tiene que ver con todo, el tema es encontrar el nexo causal.
Gracias Leo.
21 Sep 22 by member: Rodo_81
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A me me pusieron a dieta a los 12 años, me arruinaron la vida. Ojo con lo q hacen por unos kilos menos. Yo quedé re bajita, afectó mi crecimiento...., en 1 flia de flacos y altos.
22 Sep 22 by member: mar.y.arte
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Gracias por compartir tu experiencia mar.y.arte.
Tengo 40, no voy a quedar re bajito, y tampoco voy a poner en rieso mi salud, al contrario. Vengo de algunos años en los que no le dí mucha importancia a "comer sano" y la idea es equilibrarlo un poquito. Saludos
22 Sep 22 by member: Rodo_81
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