|
اتعشيت عشا شعبي عيش كتير بقى ودهون واملاح، وبعدها حلويات شرقية وبوظت الدنيا خالص بقالي كم يوم اعمل ايه حاسة الدنيا اسودت في وشي🥲
View Diet Calendar, 21 September 2022:
|
2263 kcal
|
Fat: 112.29g | Prot: 112.58g | Carbs: 67.93g.
Breakfast: شيكولاتة شيكولاتة سنيكرز, Ketchup , Shawerma Shawerma. Lunch: Potato French Fries, لحم لحم مشوي, كفتة كفتة, سجق سجق, بسمتي ارز بسمتي. Snacks/Other: BR Ice Cream Caramel, الرشيدي الميزان طحينة, ملبن بالمكسرات ملبن بالمكسرات. more...
|
|
 Comments
20 Sep 22 by member: emantawfek
|
ايه المشكلة ؟؟ .. الدايت مش هايبطل و الايام جاية كتير
سبب المشكلة دي انك حارم نفسك فا مابتصدق تلاقي قدامك حاجة نفسك فيها تقوم دايس
و حلها ببساطة انك ماتحرمش نفسك .. شوف الاكل اللي بتحبه و كله بكميات تناسب السعرات اللي مسموحلك بيها
يعني انت لو بتاخد يوميا ١٧٠٠ سعر .. قسمهم علي الاكل اللي بتحبه هاتلاقي نفسك بتاكل كميات قليلة بس الحاجات اللي بتحبها .. و بالتالي هاتلاقي نفسك مش مشتاق لها قوي عشان مش محروم منها
20 Sep 22 by member: waseem naser
|
بالف هنا بتحصل احيانا حاولي تدريجي ترجعي لنظامك الغذائي واستمري متوقفيش اعتبريها فترة راحه ودخلي الاكل الشعبي بتوازن في نظامك علشان ميكونش في اشتياق لنوعيه محدده من الاكل
22 Sep 22 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|