Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2015
|
74 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2988 kcal
|
Fat: 85.59g | Prot: 197.07g | Carbs: 358.73g.
Breakfast: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Flora Light, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Jajko (Całe), Chleb Wieloziarnisty. Dinner: Jabłko, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Kujawski Olej, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne. Snacks/Other: Pizza z Kiełbasą Pepperoni (36 cm), Cukier, Lajkonik Paluszki, Jajko Gotowane, Polędwica Sopocka, Chleb Pszenny, Tesco Mleko 0,5%, Olimp Gainerator, Delikate Twaróg Chudy, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|