Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
68.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1396 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 111.09g | Carbs: 101.58g.
Breakfast: Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Сливкин Дом Моцарелла, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Lunch: Село Зеленое Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном, Лента Авокадо, Яблоко. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Watt-N Whey Protein Concentrate, Свежее Завтра Творог 1,8%, 4UZE Protein Matrix, Село Зеленое Молоко 2,5%. Snacks/Other: Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Горчица, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко, Морковь. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|