Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2022
|
92.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2022:
|
1378 kcal
|
Fat: 87.65g | Prot: 66.09g | Carbs: 84.26g.
Breakfast: Малина, Запеченные или Жареные Креветки, Семга Слабосоленая, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Nutiva Семена Чиа, Козий Сыр (Мягкий), Сливочное Масло, Now Foods Омега-3, Омлет или Яичница, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Зеленый Чай, Помидоры, Руккола, Голубика. Lunch: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Чай, Голубика. Dinner: Real Tang Кунжутное Масло, Малина, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Козий Сыр (Мягкий), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Салат из Помидоров и Огурцов, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Зеленый Чай. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nv_ageeva's Weight History
|