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Hoje eu arrisquei a fazer hambúrguer caseiro. Meu marido com pão tradicional, e eu com pão de claras! Ficou muuuito gostoso, mesmo! E tudo dentro do meu plano 🫰🏼
View Diet Calendar, 17 September 2022:
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1543 kcal
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Fat: 53.48g | Prot: 183.80g | Carbs: 79.37g.
Breakfast: Morangos, Melancia, Piá Requeijão Light (50g), Filé de Frango Grelhado, Tomates, Ovo. Lunch: Ovo, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Pepino (com Casca), Abobrinha Italiana, Chuchu, Tomates, Brottar Brotos de Alfafa, Berinjela, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface, Brócolis Cozido, Rúcula. Dinner: Hambúrguer Caseiro, Hambúrguer Caseiro, Alface, Tomates, Clara de Ovo, Abobrinha Italiana, Brottar Brotos de Alfafa, Chuchu, Berinjela, Rúcula, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Manteiga Crua. Snacks/Other: CCGL Leite em Pó Desnatado, Danone Iogurte Natural Desnatado . more...
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 Comments
Que lindo! 😋👏🏽👏🏽também gostaria de saber como faz esse pão de claras 🙏🏽
18 Sep 22 by member: Ana Basilio
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Que lindo esse pão de claras
18 Sep 22 by member: Appcosta
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Que delícia... Como você fez o pão de claras ?
18 Sep 22 by member: camila_teles
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como vc fez o pão de clara passa a receita
18 Sep 22 by member: layyyssa
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Gente, mt fácil! Pra 3 pãezinhos usei 4 claras em neve.
Então 4 claras, uma pitada de sal, e uma quantidade de fermento.
Deixa as claras bem em neve mesmo, coloca numa forma e no forno. Deu
Pra ficar em formato de pão eu unto um potinho de plástico com pouquinho óleo e tiro com uma espátula
18 Sep 22 by member: Fer Camargof
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18 Sep 22 by member: ErickAmorim84
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18 Sep 22 by member: Sil Sloboda
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Vc coloca assar na forma untada só com óleo ou vc põe no papel manteiga?
18 Sep 22 by member: nanda♥
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Amei a dica ,pois hoje estou com vontade de comer algo diferente.
18 Sep 22 by member: nanda♥
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Nanda, coloco na forma untada, sem papel e nem nada
18 Sep 22 by member: Fer Camargof
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Esse pão de Clara está com uma cara ótima!
18 Sep 22 by member: Rosejp
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18 Sep 22 by member: Edudfs
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Por que seria, Victor? Visto que isso é um dia na semana, e muuuito dificilmente. Não fale o que você não sabe. Não julgue a vida de uma pessoa por apenas uma foto e de uma única refeição. Minha vida é feita de mts exercícios, alimentação cuidada e tento ao máximo manter o adequado. Sinto mt que você ache isso. Mais luz pra você
18 Sep 22 by member: Fer Camargof
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Fer qto de fermento? Qto tempo no forno?
18 Sep 22 by member: Mara Barrado
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Oii Mara, uma colher de chá bem cheia está bom. Quanto ao forno vou olhando ele crescer e ele ficar tostadinho do por cima. Não tem um tempo bem certo
18 Sep 22 by member: Fer Camargof
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Que coisa mais linda ♥️ também amo fazer hamburguer em casa, além de mais saudável, é mais gostoso!
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18 Sep 22 by member: victormamute
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mais uma, aliás 2 inspirações pra fazer parte do meu cardápio. obrigada por compartilhar
18 Sep 22 by member: omarkayam
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18 Sep 22 by member: @ellenjandressa
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18 Sep 22 by member: nutrialinemaciel
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Fer Camargof's Weight History
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