|
guys, dlm waktu 3 bulan itu memungkinkan ga turum 15kg? aku lagi dikejar2 acara soalnya
View Diet Calendar, 17 September 2022:
|
230 kcal
|
Fat: 15.38g | Prot: 9.21g | Carbs: 30.78g.
Breakfast: So Nice Sosis Ayam. Snacks/Other: Gery Chocolatos, Mayora Better Sandwich Biscuit. more...
|
|
 Comments
tergantung tubuh sihh, ada yang turun cpt ada yg lama
17 Sep 22 by member: Rahmaaaa...
|
Oh, oke guys, sebenernya 10 kg jg udh bersyukur turun, krn aku ngekost jadi suka bingung masalah makanan jg, sdgkan 3 bulan lagi aku emang ada acara banget jadi kek dikejar2 trs
18 Sep 22 by member: measmyself00
|
aku 4 minggu bisa turun 4 kg. defkal sm IF juga (12-16 jam).
18 Sep 22 by member: tamiazz
|
@tamiaz if kalo ga makan pagi aku ga bisa, gmn ya baiknya?
18 Sep 22 by member: measmyself00
|
If bs aja sih diubah jam nya, kalau mau makan pagi ya tutup puasanya lebih awal aja
18 Sep 22 by member: ririfix
|
@mpiing mine skrng msih anemia kak? soalnya aku juga diet gitu trus kena tipes sma anemia hbku 9, tiap pms kpala skit bgt
18 Sep 22 by member: semangatfatloss2023
|
tergantung sih dari BB berapa. kalo dari 95, mungkin aja. tapi kalo start under 60 kayaknya mustahil 😂
18 Sep 22 by member: triw3
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measmyself00's Weight History
|