sangat mungkin sekali.. sering sering angkat beban..
16 Sep 22 by member: silsilianovi
|
bahkan 2 bulan juga bisa kak
16 Sep 22 by member: xrosexwn
|
@silsilia aku udh angkat beban, lemak mah ga turun2 tapi emang ya udh agak lean
17 Sep 22 by member: measmyself00
|
@xrovesxin 2 bulan itu dietnya bersih bgt apa harus di bawah bmr?
17 Sep 22 by member: measmyself00
|
bisa tapi mungkin agak ekstrim
17 Sep 22 by member: Captrizz4
|
17 Sep 22 by member: andrey andrian
|
kalo aku kmren mah ekstrim banget sehari cuma 500-600 kalori bener bener .. gak pakek garem gula dan minyak. turun banyak tapi ya cuma bentar doang 2bulan turun hampir 10 kilo gak berani lebih dari itu takutnya tar rusak kesehatan 🤣 kurus enggak tipes iya 🤣
17 Sep 22 by member: semangat diett ezz
|
mungkin kak. dan masih tergolong normal sebulan 5 kg. cuma biasaanya ketika sudah mendekati normal itu bb akan stuck dan susah turun kayak aku. mendeekati normal susah banget turunnya. cuma baju baju dan lingkar lenganpun menyusut sih
17 Sep 22 by member: anisatul ainiyah
|
bener sehari cuman 500 kalori sblmnya aku 83 pas udah 60 dalam 3 bulan kurang abistu aku darah rendah wkwkwkkk baru aku berhenti diet pola sehat dlu tapi Alhamdulillah gak naik cuman susah turun dr 60, sekarang ajah udah 2 minggu baru 2 kilo turun lagi wkwkkwk
17 Sep 22 by member: mpiing mine
|
Prtanyaan yg mewakili..
Q lg dikejar dlm 3 bln kdepan jg..
17 Sep 22 by member: Eonniena
|
17 Sep 22 by member: Rochma Yuni Trianti
|
kadang aku bingung yaa
misal 1 kg lemak kan 7700 kalori defkal +-300kalori perhari kan 26hari baru turun sekilo
kok ada yg isa turun 4kg sebulan defkal berapa kalori yaa
17 Sep 22 by member: snackyping
|
mungkin bisa kak, tapi mesti konsultasi sama orang yang ahli atau berpengalaman dulu biar lebih aman. kalau aku sih kurang lebih 5 bulan 10kg
17 Sep 22 by member: friskavelinz
|
Bisa kak. Perhatiin makrogizi aja (asupan karbo, protein, lemak), lama-lama badan akan membuat metabolisme lebih baik. Jgn lupa dibantu workout juga ya, biar cutting fatnya lebih efektif
17 Sep 22 by member: Soviana Silvania
|
Nyimah juga siapa tau bisa turun 20kg dalam 2 bulan
17 Sep 22 by member: tiaathiaa
|
tia : buru-buru amat kak..emang mau kemana? inget..laptop butuh tahunan biar bisa tipis kayak sekarang...ahahhhaah
17 Sep 22 by member: andrey andrian
|
Bisa kak. Dengan menahan hawa nafsu macam bertapa.
17 Sep 22 by member: Jurnalmiaw
|
bang @andrey ingin ku kasi solusi tapi takut ntar dikatai "julid dan sesat"😭
17 Sep 22 by member: arsoe
|
arsoe : share aja dulu..wkkk
17 Sep 22 by member: andrey andrian
|
aku tiga bulan 10 kg, karna gembrot sih wkwkwk
17 Sep 22 by member: ihkurusan
|