milasafronova's Journal, 14 Sep 22

Всем прекрасного осеннего дня🍁
Поздний завтрак:
📎 Блинчики с м/с скумбрией
и зеленью🦈🥬
📎 Блинчики с медом🍯
📎 Яблоко🍎
📎 Зеленый чай🍵
📌 На 442 ккал👌

---

1201 kcal

Fat: 42.17g | Prot: 56.44g | Carbs: 156.99g.   Breakfast: Мёд, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Блины Диетические. Lunch: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Авокадо Авокадо, Белый Хлеб. Dinner: Кабачки Тушеные, Хлеб Черный, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Snacks/Other: Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Творог 9%, Правильное Решение Печенье Сахарное "Чайное" Сгущенное Молоко. more...

1710 kcal

Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...