Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
2507 kcal
|
Fat: 122.13g | Prot: 116.91g | Carbs: 321.56g.
Breakfast: Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Легкий 30%, Помидоры, Алтайская Буренка Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Кабачок, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Золото Сеймы Яйцо. Lunch: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Ярмарка Перловая Крупа, Куриное Филе, Алтайская Буренка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Нектарин, Табрис Шаурма с Курицей и Свежими Овощами, Торт, Планета Витаминов Брусника. Snacks/Other: Огурец, Огурец, Огурец, Дыня, Виноград, Виноград, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|