milasafronova's Journal, 12 Sep 22

Всем доброго дня🍁🌸
Обед:
📎 Суп рыбный🦈🍲
📎 Булгур🌾
📎 Паровая рыбная котлетка 🐟
📎 Белая фасоль
📎 Кусочек хлеба🍞
📎 Овощи и зелень с огорода 🍅🥒🥬
📌 На 398 ккал👌

---

1201 kcal

Fat: 34.72g | Prot: 90.98g | Carbs: 136.35g.   Breakfast: Мёд, Bon&Bon Творожные Вафли. Lunch: Хлеб Черный, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Подсолнечное Масло, Булгур (Вареный), Billa Уха из Горбуши. Dinner: Хлеб Черный, Кабачки Тушеные, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Snacks/Other: Мёд, Урбеч Арахисовая Паста, Bon&Bon Творожные Вафли. more...

1658 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 23 hours and 10 minutes. more...