Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2022
|
74.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
2959 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 179.76g | Carbs: 436.78g.
Breakfast: Нектарины, Груша, Trattoria di maestro Turatti Спагетти, Щедрые Хлебцы Гречневые, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара. Lunch: Груша, Каравай Кубани Хлеб Злаковый с Морковью, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Dinner: Доширак Лапша со Вкусом Морепродуктов, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое. Snacks/Other: Натуранчо Пломбир со Вкусом Ванили, Bombbar Протеиновый Батончик Cappuccino & Cream, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Дыня. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|