|
Вчера поняла, что ничего давно не писала. С учётом того что у меня праздники затянулись, я ожидала приличную прибавку в весе, но видимо за счёт хорошей активности ничего критического не произошло. Не могу пока вернуть тренировки раньше воскресенья, очень надеюсь попасть в зал в этот день. А ещё я просто ужасно не высыпаюсь 😵
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
1474 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 117.48g | Carbs: 133.06g.
Breakfast: Три Ореха Кокосовая Паста, Алейка Хлопья Овсяные Вид "Геркулес", Кофе с Молоком, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Макфа Вермишель Паутинка, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Банан, Чай, Мёд, Коровкино Ряженка 4%, Коровкино Творог 2%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|