Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
2382 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 172.71g | Carbs: 306.93g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Czarny Pieprz, Sól, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Jajko Gotowane, Szczypiorek, Oskroba Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Marchewki, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Banan, Orzechy Włoskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Dinner: Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Herbata bez Cukru, Piątnica Śmietana 12%, Pomidor Malinowy, Lubella Makaron Pełne Ziarno z Żytem, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Ciecierzycy, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Muszynianka Muszynianka, Lidl Protein Bar, Jabłko, Śliwka Węgierka, Brzoskwinia. more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|