|
Март 21/ август 22
View Diet Calendar, 06 September 2022:
|
1735 kcal
|
Fat: 48.96g | Prot: 90.90g | Carbs: 226.22g.
Breakfast: Нектарин, Мералад Урбеч Из Арахиса, Увелка Крупа Пшено, Слайсы, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Яшкино Крокант с Миндалем, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Слайсы, Урбеч Урбеч из Темного Льна, Здоровое Меню Масло Льняное , Льняные Семена, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Увелка Крупа Пшено. more...
|
|
 Comments
Очень хороший результат, живот прям подтянулся. Можно спросить питание было чистое? Сильно урезали калории?
06 Sep 22 by member: Гузель2107
|
Тоже интересно как добились)
06 Sep 22 by member: asya.asya_
|
Милые девчата👸(🔞18+ и 70кг+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат ПП 💃💃💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер 8-9809530998« хочу с вами» и я Вас добавлю🥰🥰🥰
06 Sep 22 by member: malyseva060
|
Я не урезала калории , на самом деле не смотрю на них , основной акцент Идёт на БЖУ
Мое БЖУ на последнем фото 90/55/220
На первом питалась ориентируясь на общий дневной каллораж и ела что попало в пределах этого каллоража + безбожно тренила и бегала по 5 км 3 раза в неделю - по итогу организм был в жутком стрессе
06 Sep 22 by member: olsy_86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|