|
с 102 до 72😅😅 У кого какой рекорд? и получилось ли у вас удержать вес после похудения?
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
1829 kcal
|
Fat: 75.04g | Prot: 98.95g | Carbs: 203.08g.
Breakfast: Нектарин, Вкус Детства Майонез Салатный 30%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Ватрушка К Чаю, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Сыр Российский. Lunch: Соевый Соус, Дядя Ваня Горох Консервированный , Помидоры, Вкус Детства Майонез Салатный 30%, Вареное Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Вкус Детства Майонез Салатный 30%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Российский, Пятерочка Нектарин, Вареное Яйцо, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. more...
|
|
1 to 20 of 78
 Comments
04 Sep 22 by member: spoookyspider
|
04 Sep 22 by member: DeadCatCorpse
|
Если не набрал вес через хотяб год, то уже можно сказать что удержал ☺️ у меня минус 15 кг с января 2021
04 Sep 22 by member: Маргарита_1234
|
Молодец! Так держать и удержать! 😉
04 Sep 22 by member: Маргарита_1234
|
04 Sep 22 by member: leo zvo
|
04 Sep 22 by member: aliji
|
04 Sep 22 by member: tigracat
|
32 кг:) держала 3 года до апреля. Сейчас чутка наела, скидываю💪🏻
04 Sep 22 by member: mrs_panchbeat
|
сейчас пытаюсь удержать вес 😂
у меня макс был 60 с чем-то, точно не знаю даже))
но начинала я худеть наверное с 60-61))
сейчас 55, на первой неделе поддержки, просто прибавила к 1726 ещё 100 калорий, и так каждую неделю буду, соответственно следя за весом конечно))
надеюсь все будет хорошо 🥺🙏🏻
после месяца поддержки снова буду худеть, думаю до 53-52, не знаю пока))
04 Sep 22 by member: Ell!ot!
|
результат у Вас крутецкий!! руки хороши)
я вот не знаю выкладывать ли свой результат нынешний 🤷🏻♀️🫣
стесняюсь, уважаю тех, кто не боится)) 🔥
04 Sep 22 by member: Ell!ot!
|
Шикарное преображение 👍 как мотивировали себя?
04 Sep 22 by member: Танюша1606
|
у меня -25 был за год, год на поддержке. прекрасно выглядите.
04 Sep 22 by member: Пантя
|
У меня -25 с 86 до 61... Год держала, год постепенно наедала. Сейчас 68, снова худею
04 Sep 22 by member: baba_rebus13
|
82-51, но 51 для меня мало, болтается 53-55 меня устраивает.вес держу уже пару лет
04 Sep 22 by member: светулек-svetulek
|
похудела с 55кг почти до 50кг, но всё очень быстро вернулось, хорошо что без дополнительной прибавки😄 выглядите супер круто!!!🤩
04 Sep 22 by member: milka b.
|
04 Sep 22 by member: Senatovvvvv
|
Со 144 скидывал за год до 87, потом снова зажор и уже за следующий год улетел к 114. Сейчас снова вернулся к диете, как удержать потом, не знаю 🤕
05 Sep 22 by member: Pepega1
|
У меня 96-65,не удержала,половина почти вернулась.Сейчас пытаюсь снова сбросить.Осенью у меня получается лучше,чем летом.Надеюсь.
05 Sep 22 by member: toleshenko
|
05 Sep 22 by member: slanciato bella
|
05 Sep 22 by member: kikliw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doylehector's Weight History
|