eliim's Journal, 26 Feb 15

Ma no, le fibre fanno sempre bene. Prova a bere invece di più, non solo acqua ma anche tisane, the, caffè d'orzo... insomma tutto quello che vuoi e che ti va! Hai solo bisogno di un aiuto per smaltirle! Soprattutto se in genere non ci sei abituata! 

Non tutti siamo fatti per una dieta di volume. Io ad esempio non sopporto il volume, ho bisogno di cibi calorici in modo da introdurre calorie senza mangiare chili di cibo. Pasti troppo voluminosi e non calorici mi gonfiano, mi fanno sentire stordito e mi abbassano pure la pressione (forse per compressione dei nervi che irrorano sangue allo stomaco quando questo si estende troppo)  

@Cussolí: bevo quasi 3 litri al giorno di roba giá :( Puo' darsi che in effetti non sia abituata... Pensa che anni fa quasi non mangiavo verdure, le odiavo, poi ho iniziato da 1-2 anni a introdurle nella mia dieta, fino a mangiarne tutti i giorni almeno due porzioni. Nelle ultime due settimane ho aumentato le porzioni e ho aggiunto i legumi che fanno bene, ma solitamente non mangio mai... Dovrei capire se si tratta di abitudine o se non riesco proprio a mangiarne così tante! @ Jared: in questi due-tre giorni mi sono sentita esattamente come dici! Il problema é che devo trovare forse la giusta via di mezzo... Perché se mangio verdure come normalmente facevo rimango con la fame, ma forse basta che le aumento anche di poco senza esagerare, per non creare l'effetto opposto! Tipo ieri sera ho mangiato una porzione di zuppa di lenticchie, insalata mista (con pomodorini, cetriolo e avocado) e una porzione di finocchi bolliti... Forse eccessivo?