__ylkris__'s Journal, 02 Sep 22

↳ BREAKFAST (Strawberry Chocolate Oatmeal)
• No Sugar
• Oven selama 30menit di suhu 220° (optional)

Noted :
Yang suka agak manis lebih baik gulanya di ganti STEVIA atau TROPICANASLIM (Madu rendah kalori) 🥰

---

973 kcal

Fat: 26.08g | Prot: 51.47g | Carbs: 148.61g.   Breakfast: L'Agie Choco Chips, Rasberi Beku tanpa Pemanis, Van Houten Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Stroberi. Lunch: Nasi Putih, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Tomat, Kangkung, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Tea: Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Dinner: Tropicana Slim Minyak Jagung, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Brokoli, Tempe. more...

1341 kcal

Exercise: HIT CARDIO - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...