|
balik ke day 1 lagi
perjuangan ngehadapin stres dan depresi selama 1,5 tahunan
jadi bikin nafsu makan ngga ke kontrol, kerja sambil kelayapan akhirnya makan ngawur
bb naik tajam, badan sering sakit, baju makin ga cukup
bismillah konsisten lagi yuk kita defcal 🥺😭🏃♀️
View Diet Calendar, 02 September 2022:
|
1092 kcal
|
Fat: 33.68g | Prot: 55.84g | Carbs: 143.88g.
Breakfast: Minuman Rasa Limun dengan Gula (Dibuat dengan Bubuk Campuran), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Perkedel Jagung, Perkedel Kentang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pecel, Kerupuk Makanan Ringan, Sun Kara Santan Kelapa. Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Other: Buah Pir. more...
|
|