Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2022:
|
2812 kcal
|
Fat: 69.15g | Prot: 224.15g | Carbs: 291.63g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой. Dinner: Яичный Белок, Окей Желтый Арбуз . Snacks/Other: Хрустим Сухарики Сметана, Балтика Пиво 0, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Креветки (Вареные или на Пару), Окей Желтый Арбуз , Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|