Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2022
|
63.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2022:
|
1797 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 166.52g | Carbs: 178.19g.
Breakfast: FITKIT Protein Cake Pear Vanilla, Bombbar Protein Cookie Coconut, Село Зеленое Молоко 3,2%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Гармония Творог Обезжиренный, Хуторок Сливки 10%, Перловка, Нектарины, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Пищевик Сёмга Кусочки Натуральная. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Life Protein Протеиновый Коктейль, Белоречье Сухой Яичный Меланж, Белая Мука, Гармония Творог Обезжиренный, Село Зеленое Молоко 3,2%, Нектарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|