Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
67.3 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 42.68g | Carbs: 143.53g.
Breakfast: Красное Яблоко, Активия Йогурт. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в деревне Молоко 3,2%, SPAR Каша Гречневая Отварная, Котлета Куриная. Dinner: Победа Шоколад Горький 55%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Старейшина Коньяк Пятилетний, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katerina250779's Weight History
|