:) ya hoy comenzare a correr en un gym cerca de mi casa. Espero que mis rodillas no me vuelvan a traicionar LO mejor es que esta cerca de mi casa. :) MUY EMOCIONADA!!! <3 WWWWWWWWWWWWWWIIIIIU!!! YO PUEDO YO PUEDO!!!
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69.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2015:
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959 kcal
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Fat: 22.50g | Prot: 85.83g | Carbs: 107.73g.
Breakfast: Hacendado Plátano, Hacendado Yogur 0% Sabores, Té (Infusión), Durazno. Lunch: Tomates, Brócoli Cocido (Fresco), Lechuga, Garbanzos. Dinner: Zapallo Italiano, Zanahoria, Pechuga de Pollo, Lechuga, Té Verde. Snacks/Other: Durazno, Té Verde. more...
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2672 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Elliptical - 20 minutes, Cardio - 23 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Comments
Si puedes prueba la elíptica: al no levantar los pies no das golpes y no sufren ni las rodillas ni los tobillos ni las caderas. Haz la prueba y verás. Y ejercicio se hace un montón! Yo hoy he aguantado 2:11 y he quemado 1306 kcal. Y estoy operado de la cadera... que parezco Robocop con 3 piezas de cerámica en la cadera izquierda...
Ánimo campeona!!
25 Feb 15 by member: iosu39
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jajaja. iosu tiene razón. La elíptica va genial en tu caso
25 Feb 15 by member: mydnna
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uuuuf si hize tranapire bastante pero es muy monotona :/ hize 20 min. pero igual hare mañana ;P
25 Feb 15 by member: ConstanzaGC
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Tiene razón Iosu39, si tienes problemas en las rodillas, no lo dudes; mejor que correr es la elíptica.
26 Feb 15 by member: pepelu808
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Yo me pongo mi música en el iPod y un libro sujeto con gomas a la máquina y así se hace más ameno. En lo que tienes que pensar es en tus rodillas y en que son para toda la vida (mejor sin operaciones).
26 Feb 15 by member: iosu39
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:( soy pobre no tengo ipod ni nada para llevar musica
28 Feb 15 by member: ConstanzaGC
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En Media Markt tienes MP3 desde 19 €... Y si no sólo el libro!!
28 Feb 15 by member: iosu39
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música en el movil, o libbro, revistas, recuerdo hace años que me llevaba los apuntes para estudiar! así que algo seguro se te ocurre!
28 Feb 15 by member: cuketa
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empiezo de nuevo,estado muy ocupada
03 Mar 15 by member: hijadeltele
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