Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2022
|
64.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2172 kcal
|
Fat: 70.28g | Prot: 134.11g | Carbs: 273.34g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Село Зеленое Молоко 3,2%. Lunch: FITKIT Protein Cake Pear Vanilla, Гармония Творог Обезжиренный, Гречка, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Авокадо, Бахрушин Рулет из Мяса Индейки, Помидоры, Нектарины. Dinner: Нектарины, Нектарин, Попкорн, Банан, Село Зеленое Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Блины на молоке 2.5%, Гармония Творог Обезжиренный, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|