di nuovo stanca da appena svegliata e con voglia di roba dolce. il pensiero della palestra e dell'allenamento mi da la nausea e ho la sensazione che sia come una montagna insormontabile.
View Diet Calendar, 25 February 2015:
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1080 kcal
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Fat: 53.07g | Prot: 34.28g | Carbs: 121.75g.
Lunch: Pane Integrale, Noci, Star Gran Ragù Classico, Barilla Spaghetti N.5, Perugina Bacio Bianco, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè Espresso. Dinner: Caffè Espresso, Fruttil Fruttosio Puro, Noci, Pane Integrale, Granarolo Stracchino. Snacks/Other: Banana. more...
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2792 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Resting - 2 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Housework - 3 hours. more...
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Comments
Ciao! Per quello che ho potuto leggere e capire da quello che hai mangiato in questi giorni, sei stanca perchè mangi troppe poche proteine e la tua alimentazione è basata su troppi carboidrati che provengono da dolci e cose simili. Prova a mangiare più proteine e verdure che contengono magnesio e potassio. Ti sentirai più forte!
25 Feb 15 by member: Cussolì
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@Cussolì grazie per la dritta.
25 Feb 15 by member: iucume
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concordo con @Cussolì...aggiungo anche che assumi troppe poche KCAL...forse sotto il tuo Metabolismo Basale
26 Feb 15 by member: MrTrinita79
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