|
Sebelum tidur terpaksa makan malam untuk mengejar target kalori yg kurang
|
1774 kcal
|
Fat: 46.49g | Prot: 113.14g | Carbs: 243.05g.
Breakfast: Buah Naga, Jeruk, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Lunch: Hati Ayam, Ampela, Sayur Campuran, Tempe, Tahu, Nasi Merah. Dinner: Yonsei Black Sesame Soymilk, Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Rasa Coklat, Apel. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Riopratama.diet's Weight History
|