|
вес уходит не линейно, а скачками. могу не худеть несколько дней, а потом сразу много скинуть
|
68 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 42.96g | Carbs: 171.21g.
Breakfast: Красное Яблоко, Активия Йогурт. Lunch: Победа Шоколад Горький 72%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), SPAR Каша Гречневая Отварная, Котлета Куриная. Dinner: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Растворимый Кофе (из Порошка), Домик в деревне Молоко 3,2%, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Домик в деревне Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Домик в деревне Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|