Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
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51.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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636 kcal
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Fat: 21.14g | Prot: 45.20g | Carbs: 74.39g.
Breakfast: 사태, 커클랜드 냉동딸기, 바나나, 오이지무침, 찐단호박, 계란후라이. Dinner: 라라코스트 하우스 샐러드, 서브웨이 스테이크&치즈. Snacks/Other: 칼로바이 프로틴 파워쉐이크 포도맛. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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