Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
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53.5 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1848 kcal
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Fat: 64.66g | Prot: 106.15g | Carbs: 204.21g.
Breakfast: 서브웨이 스파이시 쉬림프 샌드위치, 삶은 계란, 자람푸드 착한톡톡 사과비트즙, 사과. Lunch: 마이프로틴 인스턴트 오트 무맛, 삶은 계란, 프로티원 단백질쉐이크 녹차맛, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Dinner: 자연드림 카페라떼, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 서브웨이 스파이시 쉬림프 샌드위치, NOW 브라질넛, 냉동 블루베리, 그릭데이 그릭요거트. Snacks/Other: 썬더버드 제육볶음, 백설기, 로엘 팅글 패션후르츠 곤약젤리, 데이비드 초코칩쿠키, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 댄케이크 버터쿠키, 산과들에 다크초코프로틴아몬드. more...
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Losing 14.7 kg a Week
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