Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2022
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89 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3969 kcal
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Fat: 105.75g | Prot: 190.69g | Carbs: 559.77g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Toddy Toddy, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), União Açúcar Refinado, DIA Leite Integral, Italac Queijo Mussarela, Pão Frances (Taco 2011). Lunch: Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Leite com Achocolatado Escola Thiago, Toddy Toddy, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. Dinner: Vitarella Delicitá Cristal, Peito de Frango Grelhado (Tabela Taco), Vitarella Delicitá Cristal. Snacks/Other: União Açúcar Refinado, Leite com Achocolatado Escola Thiago, Quaker Aveia em Flocos, Toddy Toddy, Itambé Leite em Pó Integral. more...
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Losing 7 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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