starlight80's Journal, 29 Aug 22

Bonjour la communauté ! j'avais fait un bon rééquilibrage alimentaire en 2019-2020 ; principalement pour des raisons de santé ; et je me sentais tellement bien dans mon nouveau poids!
En 2021, 2022, j'ai repris de mauvaises habitudes alimentaires, mon esprit et mon coeur étaient dans des tourments et mon corps en a pris un coup.
J'aimerais reprendre le temps de bien cuisiner, de faire attention à chaque plat que je concocte et savourer chaque aliment ; je me suis inscrite pour aller acheter mes légumes auprès d'un maraicher et je pourrais recolorer mes assiettes au fur et à mesure de que la nature nous permettra de manger.
Je cherche via ce post quelques encouragements pour tenir bon; je vais reprendre le sport petit à petit mais il faut que je retrouve mon souffle, du renforcement, de la souplesse.
J'ai besoin de vous!
Merci pour vos gentils messages <3 !

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694 kcal

Fat: 10.32g | Prot: 15.39g | Carbs: 120.49g.   Breakfast: Café, Tartine Nutella. Lunch: Houmous Aubergine, Rummo Linguine sans Gluten, Martini Blanc. more...