Pavel Iosifov's Journal, 27 Aug 22

Борьба за последний килограмм она самая сложная. Хочу не просто достигнуть, а за счет изменения мышления и привычек. Завтрак - этоттак просто. Каша Быстров, яблоко и какао.

---

518 kcal

Fat: 10.09g | Prot: 20.37g | Carbs: 68.07g.   Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Яблоко, Овсяная Каша на Воде. more...

1712 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...