Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
|
64.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 69.53g | Prot: 121.28g | Carbs: 140.13g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Beehive Мед Акацієвий, Ilona Лаваш Армянский, Помидоры, Петрушка, Яйцо, Шостка Сыр Российский 50%. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Листовой Салат, De Luxe Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Лук, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Шампиньоны, Куриное Филе, Ферма Масло, Словяночка Молоко 2,5%, Картофель. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Торчин Американская Горчица , Katana Соевый Соус, Метро Бальзамический Соус, Молокія Йогурт 1,6%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хлебодар Батон Горчичный Нарезной, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Словяночка Молоко 2,5%, Свиточ Чёрный Шоколад 49%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|