|
ini tu maksudnya apa si? ada yg mau bantu jelasin? dan btw apa aku harus diet khusus ya? yg diet sesuai gol darah? atau misal diet karbo? diet protein? soalnya aku jg gak tau kelebihan apa. soalnya, aku udah diet mau 3 minggu, gak turun2. cmn trn koma aja
|
1048 kcal
|
Fat: 19.24g | Prot: 31.82g | Carbs: 191.98g.
Breakfast: Incofood Maxcreamer, Excelso Robusta Gold, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Sari Roti Roti Gandum, Pisang Mas. Lunch: Pakcoy, Telur Rebus, Bihun (Dimasak). Dinner: Telur Ceplok, La Fonte Macaroni with Cheese. Snacks/Other: Pisang Mas, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Jeruk. more...
|
|
 Comments
Itu kan aku banyak yang minus. Maksudnya harus dikurangin apa dilebihin?
26 Aug 22 by member: fathiafitriani06
|
@fathiafitriani06 biar kamu nggak bingung. bagian atas yg ada tulisan MINGGU INI kamu pencet tanda panahnya, ganti HARI INI.. jadi kamu ngitungnya gampang..
angka yg minus itu artinya jumlah yg kurang dr apa yg kamu konsumsi.. kalo nanti jadi plus, ya artinya sebaliknya.
26 Aug 22 by member: liasadhu25
|
Tentuin target dietnya ka. Mau turun berat badan, naik berat badan, naikin massa otot atau apa. Lalu hitung kebutuhan asupan di tdeecalculator. Scroll kebawah nanti udah ada hitungan kalori harian yang di perluin
26 Aug 22 by member: mandaaa.
|
Bentar2. Berarti intinyaaa yang minus itu aku kelebiha, dan harus kurangin sebanyak sekian yng tercantum? Gt kan? Apa sebaliknya
27 Aug 22 by member: fathiafitriani06
|
kalo tandanya minus berarti harus ditambahin kak, biar angkanya mendekati sama yg tengah
27 Aug 22 by member: Finn_1029
|
filternya jangan lupa diganti "today/hari ini" biar gampang ngitung perharian
27 Aug 22 by member: Finn_1029
|
27 Aug 22 by member: fathiafitriani06
|
mba Nanda kalo ngetik puanjang pol 🙃
27 Aug 22 by member: anesss_sa1
|
cara liat gituan dimana sih kak soalnya aku baru download
27 Aug 22 by member: sa4571700
|
27 Aug 22 by member: sa4571700
|
Mbak kmu makan sih kok bisa dapet kalori segede itu???🥹🥹
27 Aug 22 by member: buda fit
|
itu msh tampilan buat seminggu ya? coba diganti ke hari ini, jd bisa liat per harinya spt apa. kalo minus berarti km kurang jd hrs ditambah, patokan goalnya angka yg di tengah yaaa.. nanti kalo udah kelebihan angka yg dikanan jadi plus..
28 Aug 22 by member: Mer'sJourney
|
@budafit maksudnya gmn? Wkwk
28 Aug 22 by member: fathiafitriani06
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fathiafitriani06's Weight History
|