Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2022
|
75.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2677 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 181.68g | Carbs: 341.42g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jeżyny, Cynamon, Muszynianka Muszynianka, Sok Cytrynowy, Jabłko, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Masło, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jajko na Twardo, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Ogórek (ze Skórką), Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Morele, Banan, Vemondo Bio Napój Sojowy, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sante Nasiona Chia . Dinner: Herbata bez Cukru, Cebule, Pomidor Malinowy, Rzepakowy Olej Roślinny, Kikkoman Sos Sojowy, Olej Sezamowy, Czarny Pieprz, Sandra Harissa, Czosnek, Pieczarka Brunatna, Cukinia, Mięso z Piersi Kurczak, Bio Planet Kuskus Razowy. Snacks/Other: Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Brzoskwinia, Muszynianka Muszynianka, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Musztarda, Ogórki Konserwowe, Pomidor Malinowy, Masło, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Vemondo Bio Napój Sojowy, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Jabłko. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Lats hantle, guma - 34 minutes, Klatka hantle, pompki, face pull - 39 minutes, Resting - 16 hours and 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 44 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|