Çok hoş duruyorsunuz tebrik ederimmm 🥰🧡👏🏻👏🏻👏🏻 Darısı başıma diyorum 🤍😊
25 Aug 22 by member: 79🧡💜💛💜🤎💚🧡❤️
|
Çok teşekkür ederimmmm 🥺❤️💜💚💛🧡🖤
25 Aug 22 by member: yaswinbh
|
bize serüvenini anlatır mısın 🧚 yaptıklarını yapmadıklarını... bu arada tebrik ederim 🥳🥳🥳💜
25 Aug 22 by member: melikekaynar
|
çok da güzel vermişsin harika💞
25 Aug 22 by member: zewğişspfvp
|
25 Aug 22 by member: 5eyd4
|
İnsanları kandırmayın 27 kilo vermek çok uzak bir hedef, kolay bir iş değil. Bu işin bir hilesi yok ağlaya kalka verilir o kilolar. İyi günler.
25 Aug 22 by member: batuhanvea
|
Batuhan 1 yıl içinde 25 kg verdim. Sadece Uzak bir hedef lafına katılmıyorum. Belki daha dikkat etsem(kaçamaklarım çok oldu)düzenli spor yapsam daha hızlı verirdim. İnsanları Demoralize etmeye gerek yok. iyi günler.
25 Aug 22 by member: Deli misali..
|
Yaseminm tebrık ediyorum seni güzelim çicek gibi olmussun 🤌
25 Aug 22 by member: Deli misali..
|
Öncelikle tebrikler verdiğiniz kilo için ben yaptığım yorumu sağlık açısından ele aldım. Çoğu insan kilo verirken kaslarından da kaybediyor yanlış bir beslenme ile yani yüksek oranda yağdan kilo vermek zor bir iş ve uzun vir süreç.
25 Aug 22 by member: batuhanvea
|
25 Aug 22 by member: fındıksu7
|
25 Aug 22 by member: yiitmibe
|
Melikekaynar tabii anlatırım ben ergenlik döneminde çok zorbalık gördüm, araştırdım düzenli dengeli beslenme ve ağırlık çalışmaları ile devam ettim kas kaybım çok ama çok az oldu sarkma çatlak olmadı, önerim ağırlık çalışıp bazal metabolizmadan az kalori almadan devam etmektir ❤️
25 Aug 22 by member: yaswinbh
|
Yaa her birinize ayrı ayrı teşekkürlerimi sunuyorum 🥺💜💚💛🧡🖤❤️✨
25 Aug 22 by member: yaswinbh
|
Batuhan zor olmasan elde edilen ne var ki, yaparken zevk almk önemli kimseyi kandırdığım falan yok yaşam tarzı haline gelince daha kolay bunu yaşamamış biri olarak söylüyorum, insanları motive etmek amacım
Zor olmadan kazanç elde edilmez zaten neler çektiğimi ben bilirim önemli olan disiplin istikrar ve irade
25 Aug 22 by member: yaswinbh
|
Tebrik ederim Yasemin👏🏻👏🏻 boyunu merak ettim🤔
25 Aug 22 by member: ozlemaries
|
tebrik ederim seni yasemin ben koşu bandı ve plates topu aldım nerden başlayacağımı bilmiyorum sence yağ kaybetmek için nasıl bir program yapmalıyım 🤦🏻♀️❤️❤️❤️
25 Aug 22 by member: esinaksoy13
|
25 Aug 22 by member: gunoooooooo
|
Teşekkür ederim özlem boyum 164 ❤️ ve tiroit hastasıyım :/ zor oldu vermem
25 Aug 22 by member: yaswinbh
|
Merhaba eminee, sağlıklı beslenmeyi oturt önce bazal metabolizmanı ölç asla altında kalori alma, yağ yakını için ya aç karna ya da en son 2 3 saat önce yemek yemiş olduğun bir vakit güzel bir kardiyo yapabilirsin önce evde plates yapıp sonra eğimli yürüyüş yaparsan mükemmel olur, hepsi birer tavsiyedir ❤️
25 Aug 22 by member: yaswinbh
|
25 Aug 22 by member: yaswinbh
|