|
Hari ini saya kalah.
Cedera kaki yang dialami akibat jatuh dari tangga membuat saya tidak mampu berjalan dengan baik. Sementara ini diharuskan istirahat dan berhenti untuk olahraga sampai beberapa waktu kedepan. Sedih? Iya. Tapi ini tantangan!!!
|
93.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 31.95g | Prot: 88.49g | Carbs: 133.83g.
Breakfast: Cap Cay Kuah, Alfamart Ikan Pindang, Tahu, Nasi Merah. Lunch: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu, Kecambah, Nasi Merah. Snacks/Other: Fitbar Fitbar Choco Delight, ABC Minuman Sari Kacang Hijau. more...
|
steady weight
|