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Dispuesto a enfrentarme a un nuevo día con el ánimo renovado por la mejoría general de mi salud que siento. Sigo perdiendo peso. Este plan de choque reemprendido está surtiendo efecto, espero que mi ánimo no decaiga, como otras veces, cuando vea que estabilizo mi peso.
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110.9 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2015:
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1977 kcal
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Fat: 31.65g | Prot: 120.74g | Carbs: 226.83g.
Breakfast: Hacendado Mermelada de Ciruela Light, Mercadona Pan Integral, Naturtierra Lecitina de Soja, Hacendado Sacarina, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Espresso Crema. Lunch: Hacendado Bacalao a la Vizcaina, Hacendado Cuidacol, Vino Pinot Noir, Mandarina, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Hacendado Arroz Negro. Dinner: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Yogurt Natural 0%, Plátano, García Baquero Queso Tierno, Pan Blanco, Atún Fresco, Hacendado Arroz Negro. Snacks/Other: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Hacendado Yogur Linnea V Desnatado 0%. more...
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4297 kcal
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Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 40 minutes, Shopping - 2 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Driving - 20 minutes, Reading - 3 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Standing - 3 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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