Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
|
57.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 120.82g | Carbs: 102.14g.
Breakfast: Фундук Фундук, Smart Formula Карамель без Сахара, Моон Кокосовая Мука, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Овсянка. Lunch: Сибирский Хлеб Хлеб без Муки Живое Зерно Цельнозерновой, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные, Smart Formula Карамель без Сахара. Dinner: Smart Formula Карамель без Сахара, Болгарский Перец, Три Короны Пармезан Янг, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Три Короны Пармезан Янг, Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|