Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2022
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53.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1493 kcal
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Fat: 45.43g | Prot: 85.84g | Carbs: 201.47g.
Breakfast: 버터 또는 설탕 쿠키, 쿠키, 빙그레 99칼로리칩 버터솔트. Lunch: 익힌 브로콜리 (생야채), 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 단호박찜, 천일냉동 당근케이크 100. Dinner: 삶은 계란, 찐고구마, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 한끼통살 한끼통살 데리야끼. Snacks/Other: 농심 우아한 치즈칩, 농심 우와한 콩칩, 산과들에 다크초코아몬드, 1am 하루하나 곤약젤리, 빙그레 99칼로리칩 버터솔트. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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