каtryna's Journal, 15 Aug 22

когда-то сидела на ней, жестокая))) но помню был крутой результат! 

Девочки, так а потом набрали вес? После диеты я имею ввиду 

Загуглила эту диету со скуки) в принципе протянуть неделю можно без особого вреда, но это очень сильный дефицит по бжу. Убил 4й день, где 3 вареных морковки и фрукты, а из белка только 15г сыра 😸 это издевательство совсем. А остальные дни ещё ничего, рыба, мясо, яйца. 

Удивительно, что вода обратно не вернулась и продолжилось похудение. А дальше на сколько ели? 

Навіщо? 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ 

Вперше я спробувала притримуватись цієї дієти, коли мені було 18, тоді я схудла на 5кг, і з тих пір періодично на ній приводжу себе до ладу, зараз мені 30 і до сих пір вона улюблена. Так, її буває важко дотримуватись, але, з мого досвіду, треба зловити момент, коли це не буде для тебе стресом, коли не сильний апетит і нерви в нормі, і головне не зациклюватись що ти на дієті, треба себе чимось максимально зайняти, щоб не думати про їжу, як варіант побільше спати. В цей раз мені вдалося з другого разу, перший я зрозуміла що точно не витримаю з тим рівнем голоду, а зараз просто немає сильного апетиту. А враховуючи що з початку війни я погладшала на 5😳кг, то мені якось зовсім не по собі і мотиваціє то є сильна) І особливо важливо прислухатися до свого організму, якщо щось не так, щось починає боліти, чи кружитись голова, чи ще щось, я повертаюсь до звичайного харчування. Насправді вага майже не повертається, якщо стежити за тим що їси, не накидуватись на все підряд. В плюси до цієї дієти ще додам, шкіра після неї в рази чистіша, а смакові рецептори як після відпочинку, їжа смакує набагато яскравіше, це якщо точно притримуватись меню)