Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
89.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 64.39g | Prot: 90.85g | Carbs: 81.92g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Рис Вареный, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Верес Горошек Зеленый, Сыр Российский, Белый Город Сметана 15%, Вареное Яйцо, Маслины, Лента Лук Маринованный, Чеснок, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Скатерть-самобранка Опята Маринованные. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, Перекресток Яблоко Гала. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmiprihodko's Weight History
|