Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2015
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112 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 February 2015:
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1422 kcal
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Fat: 19.61g | Prot: 77.78g | Carbs: 152.01g.
Breakfast: Hacendado Espresso Crema, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pan Tostado Integral, Hacendado Sacarina, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Lunch: Eroski Fideo Cabellin, Hacendado Cuidacol, Naranjas, Caldo de Carne, La Sirena Sepia Limpia, Findus Coliflor con Bechamel, Vino Pinot Noir, Hacendado Cuidacol. Dinner: Vino Pinot Noir, Findus Coliflor con Bechamel, Manzana Golden, Sepia, Danone Yogurt Plátano. Snacks/Other: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Espresso Crema. more...
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4189 kcal
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Exercise:
Reading - 3 hours, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Cooking - 2 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Al fin he realizado mis primeros ejercicios desde que salí del hospital. Entre la hospitalización y el día de hoy he logrado estabilizar mi peso. He hecho 40 minutos de bicicleta estática y no he sentido ninguna molestia. he alcanzado 97 pulsaciones, creo que voy por el buen camino.
17 Feb 15 by member: elveinticuatro
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