Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2253 kcal
|
Fat: 33.88g | Prot: 121.59g | Carbs: 324.01g.
Breakfast: ミツカン リンゴ酢, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, はちみつ, ブルーベリー, サツマイモ, シャトレーゼ 糖質84%カットのテーブルパン, キャベツ, 伊藤ハム ポークビッツ. Lunch: ピーマン, オーカワ ところてん三杯酢, 牛すじ. Dinner: ビール, ポートワイン, マルエツ 具沢山五目ちらし寿司, 牛すじ, フルーツポンチ（水を加えて冷凍濃縮）, ブリの刺身. Snacks/Other: とらや 水羊羹 小倉, わらび餅, セブンイレブン あんみつ. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|